在冬季的時候，不僅會存在干冷的天氣，而且我們也會存在濕冷的天氣，這樣的天氣實際上是更加惡劣，在冬季的時候如果我們在這樣的天氣中，那么很容易就會導(dǎo)致健康受到影響，那么這時候應(yīng)該如何保健養(yǎng)生，一起看看保暖方法有哪些。

在冬季的時候，往往會存在干冷和濕冷這樣的兩種情況，首先對于干冷的情況，這時候由于白天夜間溫差大，寒冷主要出現(xiàn)在早晚，所以太陽一下山，我們就要及時增添衣服，這樣才可以幫助我們御寒。而如果我們處于濕冷天時，那么就不僅要多穿保暖，而且更需要我們注意的就是保持衣服干燥。

而且人體處于低溫環(huán)境中時，我們一定要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應(yīng)避免潮濕，保持干燥，這樣才能幫助我們充分的保暖。同時在冬季的時候手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。而且不僅要主要我們的手腳部位，對于頸部同樣需要我們保暖，而且頸部保暖還能預(yù)防頸椎病。舍棄那些領(lǐng)口過大的打底衫和針織衫，套上高領(lǐng)衫，裹上厚厚的圍巾，才是冬季的正確做法。但是在這時候很多人為了美，所以還會選擇少穿些衣物，但是實際上女性最忌諱的是露腰露肚子。腰腹著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會涉及婦科疾病。所以，做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免許多婦科疾病的發(fā)生。

冬季的寒冷不僅會表現(xiàn)在寒冷干燥上，同時在這時候也會出現(xiàn)潮濕寒冷的情況，在不同的地區(qū)就很有不同的情況出現(xiàn)，所以我們在這時候就要根據(jù)自己的情況來選擇更適合的方法御寒保暖，這樣對我們的健康來說也會有幫助。